專業訓練培訓指南 > 名人講座 > 名人講座

一、上班族為什麼吃不健康
　　1.不吃早餐多
　　2.外食多
　　3.誤餐多
　　4.應酬多
 
二、現代人的文明病都跟吃有關係
　　1.十大死亡原因：癌症、高血壓、心臟病、糖尿病、腎臟病等
　　2.上班族的壓力身心症候群：頭痛、失眠、憂鬱、胃痛、痔瘡等
 
三、探討時下流行的健康養生法
　　1.生機飲食
　　2.健康食品
　　3.樂活LOHAS
　　4.蔬果汁、精力湯、地瓜餐、五穀飯等
 
四、如何吃出健康
　　1.均衡飲食的觀念
　　2.瞭解自己的身心
　　3.認識食物的性質
　　4.吃對食物才健康
 
五、調食達人享受人生
　　1.面對辦公室的衝突，食物扮演最佳潤滑劑
　　2.健康的胃腸，是擁有健康人生的第一步
　　3.遠離灰暗的心情，讓你的人生黑白變彩色