專業訓練培訓指南 > 個人成長 > 個人成長

一、檢視癥狀與行為

二、5W2H的運用

三、分類與整頓

四、開闢防火線

五、正向積極思考
　　1.辦公室可行的解壓法
　　2.如何看待辦公室人際關係
　　3.面對工作量大時
　　4.瞬間改變情緒之道
　　　◎肢體魔術
　　　◎語言的魅力
　　　◎文字的釋放
　　　◎暫時脫離
　　　◎提昇幽默指數

六、管好問題管好壓力（個案討論）
　　1.面對問題
　　2.解決問題
　　3.放下問題
　　4.增強軔性的方法